Dromen
Droomt iedereen?

Iedereen droomt, alleen sommige mensen zich nooit een droom herinneren. Door mensen in een slaaplaboratorium te laten slapen en gedurende de nacht wakker te maken, is vastgesteld dat iedereen droomherinneringen heeft. De meeste en levendigste dromen worden gerapporteerd als mensen wakker worden gemaakt uit de zogenaamde REM-slaap (Rapid Eye Movements). In die perioden bewegen de ogen achter de gesloten oogleden terwijl het lichaam ontspannen is. Maar ook in andere slaapfasen komen dromen voor. Sommige mensen herinneren zich dromen veel beter dan andere, maar je kunt je geheugen te hulp komen door dromen 's morgens vroeg meteen op te schrijven.

Hoe kan ik mijn geheugen voor dromen verbeteren?

Denk eraan, voor je gaat slapen, dat je je dromen wilt herinneren. Concentreer je bovendien op een concrete vraag waarop je een antwoord wilt hebben in een droom. Schrijf die vraag op. Verder helpt het als je papier en potlood naast je bed legt om je dromen meteen op te schrijven, en 's morgens de tijd neemt om even te blijven liggen nadat je wakker bent. Probeer bij het ontwaken niet meteen aan de nieuwe dag te beginnen, maar denk nog even na over mogelijke dromen, flarden en gedachten die in je hoofd rondspelen.

Hebben dromen betekenis?

Onder psychologen is dat een omstreden punt. Sommigen houden vol dat iedere betekenis die aan een droom toegekend kan worden subjectief is, en dat je er niet veel aan hebt om je met je dromen bezig te houden. Anderen geloven wel aan de betekenis van dromen, en hebben daar vele argumenten voor. Dromen kunnen een middel zijn om je te laten weten wat er in je onbewuste leeft. Dromen geven gelegenheid om tegenstrijdige wensen, gevoelens en ideeën uit te spelen in allerlei varianten. Personen in dromen spelen rollen die de dromer zelf zou kunnen spelen, ook als hij dat in werkelijkheid nooit zou doen omdat hij niet durft, of omdat meestal een andere kant van zijn persoonlijkheid overheerst. Verschillende theorieën over de droom formuleren de aard van dromen en hun betekenis op een andere manier, maar in de praktijk kunnen ze veel overeenkomsten vertonen.

Zijn dromen meestal bizar en onsamenhangend?

Nee. Dit wordt vaak gezegd, maar uit onderzoek naar de inhoud van dromen blijkt dat de meeste dromen heel gewone verhalen zijn, over alledaagse gebeurtenissen die heel goed echt hadden kunnen gebeuren. De Amerikaanse psycholoog Calvin Hall heeft veel geschreven over de inhoud van dromen, en een systeem van inhoudsananlyse ontworpen dat nog steeds wordt gebruikt.

Wat betekenen nachtmerries?

Nachtmerries zijn heel normaal bij kinderen maar komen ook bij volwassenen voor. Meestal wijzen ze op spanningen, stress of traumatische gebeurtenissen. Sommige mensen hebben ze veel vaker dan andere. De meeste nachtmerries kunnen net als gewone dromen begrepen worden.

Kunnen dromen de toekomst voorspellen?

De eenvoudigste voorspellende dromen laten je soms iets zien van de dag die komt. Voorbeelden: je ziet in je droom een witharig hondje, en de volgende dag zie je ”datzelfde hondje” op straat lopen. Er zijn voorbeelden van dromen die je, mits je ze goed interpreteert, laten zien wat er gaat gebeuren. Houd hierbij echter een heel belangrijke regel goed in het oog: Je weet pas of je een voorspellende droom hebt gehad als hij uitkomt.

Wat zijn dagdromen?

Dagdromen kun je zien als een mijmering, een toestand die ligt tussen het denken en de droom, staat er in het Lexicon van de psychologie, een uitgave van het Spectrum. Er zijn psychologen die het volgende zeggen over dagdromen. In het onbewuste, waaruit ook de dromen komen, is een voortdurend proces aan de gang, er zijn altijd beelden en/of gedachten. Als je overdag wel eens even wegsoest, kom je in dat proces terecht en ben je aan het dagdromen. Jerome Singer zegt in zijn boek ”Dagdromen mag” o.a. het volgende. Dagdromen of bewuste fantasieën komen 't meest voor onder omstandigheden die ongeveer gelijk zijn aan nachtdromen. Dagdromen gebeurt in het bewuste van één persoon. Hij onderscheidt 2 categorieën: Gedachten, innerlijke monologen en uitgewerkte fantasieën.

1. De innerlijke monologen zijn als een woordenstroom van associaties en commentaren op dingen die gebeuren zowel buiten je, als binnen je (mijn maag knort), maar ook het praten tegen een vriend, echtgenoot of een ander.
2. Uitgewerkte fantasieën, deze schijnen spontaan voor te komen. Het zijn associaties bij gebeurtenissen, die in de buitenwereld opgemerkt worden of verbonden zijn met vroege herinneringen.

Freud noemde dagdromen ”a trial action”, waarin mensen verschillende alternatieven bekijken. Dat sluit aan bij de vraag naar het nut van dagdromen. Voorbereiden op komende situaties? De humor van de situatie inzien? Zelfbemoediging?Dagdromen is ”gereedschap” voor de verrijking van het leven van gewone mensen, maar ook een manifestatie in veel personen van ontvluchten, het ontwijken van verantwoordelijkheid of de ontevredenheid over zichzelf.

Bron: Droomvereniging